أطباق عيد الأم : كؤوس التوت و الزبادي

Special Mother's DAY

كالعادة كل صباح ... بعد فتح عيني مباشرة و أ،ا لازلت في سريري ... أفتح الإيميل و أفاجأ برسالة من إحدى قراء الصفحة :
عزيزتي مدام آسيا ... اهتمامك بعيد الأم يسعدني ... وكل أطبباقك غنية و رائعة .. لكن والدتي تعيش على الحمية تقريبا طوال

 السنة للحفاظ على شبابها ... ولكي أستطيع الاحتفال بها يوم عيد الأم ... قررت تجهيز فطور خاص بها و يليق بها .. لكن لا

أدري ماذا أحضر و هي على طول في ريجيم !!!!
طبعا أنا ارتبكت .. لكن جاااءت كؤوسي بالحل :-)

• 250ج من الزبادي أو الياغورت غير محللى ,  خالي الدسم .
• كوب من التوت الطازج
• كوب من رقائق الكورن فليكس بالقمح الكامل و الفواكه أو ما يسمى  الموسيلي
• ملعقة كبيرة من العسل الأبيض ( اختياري )

في كؤوس التقديم ضعي طبقة وفيرة من الموسيلي  ( رقائق الكورن فليكس ) .
يمكنك الآن مزج الزبادي بالعسل أو الإحتفاظ به مثل ماهو .
ضعي فوق الموسيلي طبقة وفيرة من الزبادي .. ثم طبقة أخرى من التوت .
أعيدي مرة أخرى وضع طبقة من الزبادي .. ثم آخر طبقة من التوت .
احتفظي بها في الثلاجة ... إلى حين وقت التقديم .
وكل عام و أمهات الحمية بألف خير :-)
من مطبخ :آسيا عثمان
http://www.facebook.com/photo.php?
fbid=376785115665594&set=a.372403246103781.94012.207190322625075&type=3